さいたま市中央区南与野で肩こりに悩む方へ｜整体院リバースさいたまの施術の特徴

「肩こり」で毎日辛い思いをしていませんか？
さいたま市中央区エリア、
特に南与野、与野本町、中浦和、北浦和周辺
にお住まいの方で、慢性的な肩こりに悩まされている方は必見です。

この記事では、肩こりの原因を姿勢、
冷えなど様々な側面から解説。

さらに、南与野駅徒歩２分にある当院、
整体院リバースさいたまの施術が、
肩こりの根本改善にどのようにアプローチするのか、
その具体的な施術の流れや選ばれる理由もご紹介します。

よくある質問への回答やアクセス情報も掲載しているので、
この記事を読めば、肩こり解消への第一歩を踏み出せるはずです。
辛い肩こりとサヨナラして、快適な毎日を送りましょう。

南与野周辺で肩こりに悩む方へ

「肩こりってみんなするもんでしょ？」と、
肩こりの辛さを我慢している方が
多くいらっしゃるのではないでしょうか。

特に、デスクワーク中心の方や、
長時間スマホを触る方は、
慢性的な肩こりに悩まされているかもしれません。

仕事の主流がデスクワーク中心の企業が多い現代、
肩こりに悩む方は増えています。

さらに、近年のリモートワークの普及も、
肩こりの悪化に拍車をかけている可能性があります。

肩こりは、放置すると頭痛や吐き気、
自律神経の乱れに繋がることもあります。

単なる肩こり、と安易に考えて放置せず、
根本的な原因にアプローチすることが大切です。

当院では、南与野周辺にお住まいの方々の、
肩こりの悩みを解消するため、
一人ひとりの身体の状態に合わせた丁寧な施術を行っております。

肩こりの種類と症状

肩こりといっても、その種類や症状は様々です。

ご自身の肩こりのタイプを知ることで、
適切な対処法を見つけることができます。

肩こりの種類

種類	特徴	関連症状
筋肉性肩こり	筋肉の緊張や疲労による肩こり。 最も一般的なタイプ。	肩の痛み、重だるさ、首の痛み
神経性肩こり	神経の圧迫や刺激による肩こり。	しびれ、痛み、感覚異常
循環不良性肩こり	血行不良による肩こり。 冷え性の方に多い。	肩の冷え、だるさ、むくみ
心因性肩こり	ストレスや不安など、 精神的な原因による肩こり。	不眠、イライラ、倦怠感

肩こりの症状

• 肩の痛み、重だるさ
• 首のこり、痛み
• 頭痛、めまい
• 吐き気
• 腕のしびれ
• 背中の痛み
• 眼精疲労
• 自律神経の乱れ

南与野周辺で肩こりに悩む方へのアドバイス

南与野は東京への通勤圏内のため、
デスクワークなどで長時間同じ姿勢を続けることが多いと思われます。

そこで、肩こりに悩む方に向けて、
日常生活でできる簡単な対策をいくつかご紹介します。

こまめな休憩とストレッチ
1時間に1回は立ち上がり、
肩甲骨を動かすストレッチを行いましょう。

正しい姿勢の維持
パソコン作業時は、
モニターの高さを目の位置に合わせ、
顎を引くことを意識しましょう。

適度な運動
ウォーキングやヨガなど、
軽い運動を習慣化することで、
血行促進や筋肉の柔軟性を高めることができます。

温活
シャワーではなく湯船に浸かる、
温かい飲み物を飲むなど、
身体を温める習慣を身につけましょう。

ストレス解消
趣味の時間やリラックスできる活動を取り入れ、
ストレスを溜め込まないようにしましょう。
北浦和の駅前には、大きくて自然豊かな公園があり、
リフレッシュできるスポットがたくさんあります。
（北浦和公園）
南与野からも歩いて行ける距離なのでおススメです。

これらの対策を実践しても肩こりが改善しない場合は、
専門家による施術を受けることをおすすめします。

整体院リバースさいたまでは、
南与野周辺にお住まいの方々の肩こりの悩みに寄り添い、
根本的な改善を目指した施術を提供しております。

お気軽にご相談ください。

肩こりの原因

肩こりは、
国民病とも言われるほど
多くの人が悩まされている症状です。

その原因は様々で、
一つだけでなく複数の要因が絡み合って発症することが多いです。

ここでは、肩こりの主な原因と、
肩こりになりやすい人の特徴について詳しく解説します。

肩こりの主な原因

肩こりの主な原因は、
日常生活における習慣や環境、
身体的な特徴など多岐に渡ります。

以下に代表的なものを挙げ、
それぞれ詳しく解説します。

デスクワーク

長時間のパソコン作業やデスクワークは、
同じ姿勢を続けることで首や肩の筋肉が緊張し、
血行不良を引き起こします。

また、キーボードやマウス操作による腕や手首の疲労も、
肩こりの原因となることがあります。

画面との距離や高さ、
椅子の位置などを適切に調整し、
こまめな休憩とストレッチ等のケアを心がけることが重要です。

猫背などの姿勢不良

猫背や前かがみの姿勢は、
頭の重さを支えるために首や肩の筋肉に負担がかかり、
肩こりを引き起こします。

正しい姿勢を意識し、
座っている時は背筋を伸ばし、
顎を引くようにしましょう。

また、スマホを見る際は画面を目の高さまで持ち上げるなど、
姿勢に気を配ることが大切です。

運動不足

運動不足は、筋肉の柔軟性を低下させ、
血行不良を招き、肩こりを悪化させる要因となります。

適度な運動は、筋肉を強化し、
血行を促進するため、肩こりの予防・改善に効果的です。

ウォーキングやストレッチ、水泳など、
自分に合った運動を行いましょう。

冷え性

冷え性は、血行不良を引き起こし、
筋肉が緊張しやすくなるため、
肩こりの原因となります。

特に、女性は冷え性になりやすい傾向があるため、
注意が必要です。

体を温める食材を積極的に摂ったり、
温かい服装を心がけたり、
湯船に浸かるなどして、
体を冷やさないようにしましょう。

ストレス

ストレスは、
自律神経のバランスを崩し、
筋肉の緊張を高め、
肩こりを引き起こす原因となります。

また、ストレスを感じると呼吸が浅くなり、
酸素不足に陥りやすくなることも、
肩こりの悪化につながります。

リラックスできる時間を作る、
趣味を楽しむ、
十分な睡眠をとるなど、
ストレスを解消する方法を見つけ、
実践することが重要です。

肩こりになりやすい人の特徴

肩こりになりやすい人には、以下のような特徴があります。

特徴	詳細
デスクワーク中心の生活	長時間のパソコン作業やデスクワークは、 肩こりの大きな原因となります。
運動不足	運動不足は、 筋肉の柔軟性を低下させ、 血行不良を招き、 肩こりを悪化させます。
冷え性	冷え性は、 血行不良を引き起こし、 筋肉が緊張しやすくなるため、 肩こりの原因となります。
ストレスを溜めやすい	ストレスは、 自律神経のバランスを崩し、 筋肉の緊張を高め、 肩こりを引き起こします。
猫背などの姿勢が悪い	猫背は、 頭の重さを支えるために首や肩の筋肉に負担がかかり、 肩こりを引き起こします。
睡眠不足	睡眠不足は、 筋肉の疲労回復を阻害し、 肩こりを悪化させる原因となります。
眼精疲労	眼精疲労は、 後頭部周りの筋肉の緊張を引き起こし、 それが下に降りてくると、 肩こりにもつながります。
顎関節症	顎関節症は、 顎の関節や周りの筋肉の異常によって引き起こされ、 肩こりや頭痛を伴うこともあります。
なで肩	なで肩の人は、 肩甲骨の位置が不安定になりやすく、 肩こりを起こしやすいです。

これらの特徴に当てはまる方は、
特に肩こりに注意が必要です。

日頃から、姿勢に気を付け、
適度な運動を行い、
ストレスを溜めないように心がけましょう。

また、症状が改善しない場合は、
専門機関への相談も検討しましょう。

当院の施術の特徴

整体院リバースさいたまでは、
肩こりの根本原因にアプローチする独自の整体施術を提供しています。

肩こりは、単なる筋肉の緊張だけでなく、
姿勢の悪さ、骨盤の歪み、自律神経の乱れなど、
様々な要因が複雑に絡み合って引き起こされます。

表面的なマッサージで一時的に緩和しても、
すぐに症状が戻ってしまうのは根本原因に対処していないからです。

整体院リバースさいたまでは、
丁寧なカウンセリングと検査を通して原因を特定し、
お客様一人ひとりに合わせた、
オーダーメイドの施術プランを作成いたします。

整体＋カイロプラクティックで肩こりの根本原因にアプローチ

整体院リバースさいたまの施術は、
筋肉、骨格、神経、内臓など、
身体全体を包括的に捉え、
肩こりの根本原因にアプローチします。

カイロプラクティックをベースとしていますが、
バキバキと骨を鳴らすような施術ではなく、
身体に負担の少ないソフトな施術で、
深部の筋肉や筋膜を丁寧に緩めていきます。

骨格の調整を行い、
筋肉の緊張を緩和し、老廃物の排出を促し、
自己治癒力を高めることで、肩こりの根本改善を目指します。

具体的には、カイロプラクティック、
筋膜リリース、ストレッチ、
骨盤矯正などを組み合わせ、
お客様の状態に合わせて最適な施術を行います。

肩甲骨はがしや肩関節のモビライゼーションなど、
肩周りの可動域を広げる施術も効果的です。

また、自律神経のバランスを整えることで、
ストレスによる肩こりの改善も期待できます。

肩こり施術の流れ

ご来院から施術終了までの流れは以下の通りです。

カウンセリング

現在の症状、お悩みの内容、過去の病歴、
生活習慣などについて詳しくお伺いします。
些細なことでもお気軽にご相談ください。

検査

姿勢分析、可動域検査、触診などを行い、
肩こりの原因を特定します。

身体の状態を正確に把握することで、
より効果的な施術プランを立てることができます。

施術

カウンセリングと検査の結果に基づき、
お客様一人ひとりに合わせたオーダーメイドの施術を行います。

施術中は、痛みや違和感がないか、
確認しながら進めていきますので安心して
施術を受けて頂けます。

アフターケア

施術後の状態に合わせて、
自宅でできるストレッチや体操、
姿勢改善のアドバイスなどを行います。

再発予防のためには、
セルフケアを継続していただくことも重要です。

整体院リバースさいたまが選ばれる理由

数ある整体院の中から、当院が選ばれる理由をご紹介します。

特徴	詳細
丁寧なカウンセリングと説明	お客様のお悩みやご希望を丁寧に伺い、 施術内容について分かりやすくご説明いたします。 ご不明な点は何でもご質問ください。
完全個室のプライベート空間	周りの目を気にせず、 リラックスして施術を受けていただける、 完全個室をご用意しております。
駅近で通いやすい	JR南与野駅徒歩2分の好立地です。 お仕事帰りやお買い物のついでにも、 お気軽にお立ち寄りいただけます。
豊富な施術メニュー	肩こりだけでなく、美容整体やスポーツ整体など、 様々な施術メニューをご用意しております。
明瞭な料金体系	ホームページに料金を明確に記載しており、 追加料金などは発生いたしません。 初回のみ初見料を２２００円を頂いておりますが、 クーポン等で値引きしていることも多いので、 ぜひWEBクーポンをご確認下さい。

肩こりに関するQ&A

肩こりに関するよくあるご質問にお答えします。
その他ご不明な点がございましたら、
お気軽にお問い合わせください。

どれくらいの頻度で通うべきですか？

肩こりの状態や施術の効果、
生活習慣などによって最適な通院頻度は異なります。

初回のカウンセリング時に、
お客様の状態を詳しくお伺いし、
最適なプランをご提案させていただきます。

一般的には、最初の数回は週に1回程度の通院をおすすめすることが多いです。

症状が改善してきたら、2週間に1回、
月に1回と徐々に間隔を空けていくことができます。

根本改善を目指すためには、定期的なメンテナンスが重要です。

ご自身のペースに合わせて、
無理なく通院いただけますようサポートいたします。

施術時間はどれくらいですか？

スタンダートコースで40分、
セミロングコースで60分、
ロングコースで80分
ほどお時間をいただいております。

カウンセリングや検査に時間をかけ、
お客様のお悩みを丁寧にヒアリングいたします。

施術は痛くないですか？

当院の整体は、
身体に負担の少ないソフトな施術です。

バキバキしたり、
強い力を加えたりすることはありませんのでご安心ください。

お客様の状態に合わせて、
心地良いと感じる強さで施術を行います。

施術中に痛みや違和感を感じた場合は、
すぐににお伝えください。

どのような服装で来院すれば良いですか？

着替えのご用意もございますので、
仕事帰りなどでもお気軽にお越しいただけます。
お好きな服装でお越しください。

そのまま受ける場合はスカートではなく、
ズボンでお越し下さい。

また、施術しやすいよう、
ゆったりとした服装が望ましいです。

また、アクセサリーや時計、
ベルトなどは施術前に外して頂くことがあります。

施術後に気をつけることはありますか？

施術後は、身体がリラックスしているため、
激しい運動は避けてください。

また、水分を多めに摂取し、
老廃物の排出を促しましょう。

酔いが回りやすくなるため、
アルコールの摂取も控えることをおすすめします。

入浴はシャワー程度にし、湯船に浸かる場合は、ぬるめのお湯にしましょう。

健康保険は使えますか？

申し訳ございませんが、当院は健康保険適用外となります。
自費診療となりますのでご了承ください。

予約はどのようにすれば良いですか？

お電話、もしくはWEB予約が可能です。
詳しくは下記のページをご覧ください。

妊娠中でも施術を受けられますか？

妊娠中の施術も可能です。
安定期に入られていれば、基本的に問題ありません。

ただし、お客様の状態によっては施術をお断りする場合もございますので、
心配な場合は、ご予約時にお申し出ください。

支払い方法はなんですか？

各種クレジットカード、各種交通系マネー、

QUICPay、iD、paypa、楽天pay、auPAY、d払い等

がご使用いただけます。

駐車場はありますか？

申し訳ございませんが、専用の駐車場はございません。

近隣のコインパーキングをご利用ください。

当院へのアクセス

JR南与野駅から徒歩2分になります。