【南与野駅徒歩2分】膝痛にお悩みの方へ

南与野で整体をお探しで、つらい膝の痛みにお悩みの方へ。

その痛み、マッサージや湿布で改善しないのは、本当の原因にアプローチできていないからかもしれません。

この記事を読めば、ご自身の膝痛の根本原因が分かり、南与野駅徒歩2分の整体院リバースさいたまが、なぜ専門的な施術で痛みを根本改善できるのか、その理由と具体的なアプローチの全てが分かります。

南与野で膝痛にお悩みではありませんか？

JR埼京線「南与野駅」をご利用の皆様、こんにちは。

このページをご覧になっているあなたは、つらい膝の痛みにお悩みで、南与野エリアで信頼できる整体院をお探しではないでしょうか。

「歩き始めの一歩が痛い」「階段の上り下りが怖くて手すりが手放せない」「正座ができず、日常生活に支障が出ている」など、膝の痛みは私たちのQOL（生活の質）を著しく低下させます。

整形外科で湿布や痛み止めをもらっても、その場しのぎで根本的な解決には至らないと感じている方も少なくないはずです。

もしあなたが、以下のようなことでお悩みでしたら、このままページを読み進めてみてください。あなたのための情報がきっと見つかります。

こんなお悩み、一つでも当てはまりませんか？

• 朝、起き上がって歩き出す時に膝がこわばり、痛む
• 階段の上り下り、特に下る際に膝に激痛が走る
• 椅子から立ち上がる時に、膝が痛くてすぐに動けない
• 正座ができない、あぐらをかくのもつらい
• 長時間歩くと膝が腫れて、熱っぽくなる
• 膝に水がたまり、整形外科で何度も抜いてもらっている
• 「変形性膝関節症」や「年のせい」と言われ、改善を諦めかけている
• 痛み止めやヒアルロン酸注射に頼る生活から抜け出したい
• マッサージや電気治療を試したが、効果が長続きしなかった
• 趣味のスポーツや旅行を、膝の痛みのせいで楽しめない

一つでも当てはまる項目があったなら、それは身体が発している危険信号です。

その痛みを「いつものこと」と放置せず、原因に目を向けることが重要です。

その膝の痛み、放置すると危険かもしれません

膝の痛みを我慢し続けると、症状は徐々に悪化していく可能性があります。

痛みをかばうことで、知らず知らずのうちに歩き方や姿勢が崩れ、膝だけでなく股関節や腰、足首など他の部位にも負担がかかり、新たな痛みを引き起こすことも少なくありません。

最終的には、歩行が困難になったり、手術を選択せざるを得なくなったりするケースもあります。

そうなる前に、一日でも早く適切なケアを始めることが、あなたの未来の健康を守る鍵となります。

あなたの膝の痛みは、どのタイプに当てはまるでしょうか。下の表でセルフチェックをしてみましょう。

痛む場所・タイミング	よくある症状	考えられる原因の一例
膝の内側が痛む	歩き始めや階段で痛む、O脚気味である、膝を完全に伸ばしにくい	変形性膝関節症、鵞足炎（がそくえん）など
膝の外側が痛む	ランニングや長時間のウォーキングで痛む、坂道や階段の下りで痛みが強くなる	腸脛靭帯炎（ちょうけいじんたいえん）、外側半月板損傷など
膝のお皿の周りや下が痛む	ジャンプや着地、屈伸運動で痛む、スポーツをする学生や若年層に多い	膝蓋下脂肪体炎、膝蓋靭帯炎（ジャンパー膝）など
膝が引っかかり、動かない	膝を曲げ伸ばしする際に引っかかる感じや「ゴリッ」という音がする、膝がロックされて動かなくなることがある	半月板損傷など

もちろん、これはあくまで一例です。自己判断は禁物であり、正確な原因を特定するためには専門家による丁寧な検査が不可欠です。

しかし、もしあなたが長年抱える膝の痛みの原因がわからず、不安な日々を過ごしているのであれば、諦める必要はありません。

膝の痛みには必ず原因があり、その原因に対して的確なアプローチを行えば、改善の可能性は十分にあります。

整体院リバースさいたまが南与野で選ばれる理由

さいたま市中央区南与野エリアには、数多くの整体院や整骨院、マッサージ店があります。

その中でも、なぜ当院が膝の痛みを抱える多くの方々から選ばれ、信頼をいただいているのでしょうか。

それには、他院にはない明確な理由があります。

ここでは、整体院リバースさいたまが提供する独自の価値と、お客様に選ばれる3つの理由について詳しくご紹介します。

膝痛に特化した専門的なアプローチ

当院の最大の特徴は、院長自身が長年の研究と豊富な臨床経験に基づき確立した「膝痛に特化した専門的なアプローチ」にあります。単に膝周りの筋肉をほぐすだけ、電気をあてるだけといったその場しのぎの施術は一切行いません。

変形性膝関節症、半月板損傷後の痛み、オスグッド病、ランナー膝、ジャンパー膝など、多岐にわたる膝の症状に対し、それぞれの原因と状態に合わせた最適な施術プランをご提案します。

国家資格である柔道整復師の資格を持つ院長が、解剖学・運動学に基づいた確かな知識と技術で、膝関節だけでなく、関連する股関節や足首、さらには全身のバランスを整えます。

筋肉、靭帯、関節包といった軟部組織へ的確にアプローチすることで、痛みの根本的な改善と再発予防を目指せるのが、当院が選ばれる理由です。

根本原因を特定する丁寧な問診と検査

「どこへ行っても膝の痛みが良くならなかった」という方が当院には多く来院されます。

そのほとんどの場合、痛みの本当の原因が見過ごされているケースが少なくありません。

膝の痛みは、必ずしも膝自体に原因があるとは限らないのです。

当院では、施術前の問診と検査に十分な時間をかけ、お客様一人ひとりの膝痛の「根本原因」を徹底的に特定することから始めます。

姿勢分析や歩行動作の確認、関節の可動域テストなど、多角的な検査を実施。

これにより、O脚やX脚といった骨格の歪み、骨盤の傾き、重心の偏りなど、痛みを引き起こしている本当の原因を突き止めます。

この丁寧なプロセスが、的確な施術と早期改善につながるのです。

ステップ	内容	目的
1. 問診票のご記入	現在のお悩みや生活習慣についてご記入いただきます。	お客様の全体像を把握し、カウンセリングの質を高めます。
2. 詳細なカウンセリング	いつから、どのように痛むのか、どんな時に困るのかなど、詳しくお話を伺います。	痛みの背景にある隠れた原因や、お客様の本当のゴールを共有します。
3. 検査と分析	姿勢分析、関節可動域テスト、歩行・動作チェック、筋力テストなどを行います。	科学的根拠に基づき、痛みの根本原因を客観的に特定します。
4. 状態説明と施術方針の提案	検査結果を基に、現在の膝の状態と痛みの原因を分かりやすくご説明します。	ご自身の状態を理解し、納得して施術を受けていただくための重要なプロセスです。

あなたの膝痛 その原因は？

「膝が痛い」と一言でいっても、その原因は一つではありません。

加齢によるもの、スポーツによるもの、あるいは日常生活の何気ない癖が原因となっていることもあります。

南与野の皆様が抱える膝の痛みがどこから来ているのか、まずは原因を正しく知ることが改善への第一歩です。

ここでは、膝痛を引き起こす代表的な原因について詳しく解説します。

ご自身の症状と照らし合わせながら、痛みの根本原因を探るヒントにしてください。

ただし、自己判断は禁物です。正確な診断のためには、専門家による丁寧な問診と検査が不可欠です。

加齢による膝の痛み 変形性膝関節症

中高年の方の膝痛で最も多く見られるのが「変形性膝関節症（へんけいせいひざかんせつしょう）」です。これは、長年の使用によって膝関節のクッションの役割を果たす軟骨がすり減り、骨同士がぶつかることで炎症や痛みが生じる疾患です。

特に、以下のような要因が重なると発症しやすくなります。

• 加齢による軟骨の質の低下
• 体重の増加による膝への負担増
• 膝を支える筋力の低下
• O脚などの骨格の歪み

症状としては、歩き始めや立ち上がる時に痛む、階段の上り下りが辛い、正座ができない、膝が腫れて熱を持つ、膝に水がたまる、といったものが挙げられます。

初期段階では休むと痛みが和らぎますが、進行すると安静時にも痛むようになり、日常生活に大きな支障をきたすこともあります。

スポーツや転倒による半月板の損傷

半月板（はんげつばん）は、膝関節の大腿骨（太ももの骨）と脛骨（すねの骨）の間にあるC型をした軟骨組織で、衝撃を吸収するクッションの役割と、関節を安定させる役割を担っています。

この半月板は、スポーツ中の急な方向転換やジャンプの着地、あるいは交通事故や転倒などで膝に強い捻りの力が加わった際に損傷することがあります。加齢によって半月板が脆くなっている場合は、日常生活の些細な動作で損傷することもあります。

主な症状は、膝の曲げ伸ばしの際の痛みや「ゴリッ」という音、引っかかり感です。特に、損傷した半月板が関節に挟まり、急に膝が動かなくなる「ロッキング」という現象は、半月板損傷に特徴的な症状です。

ランナー膝やジャンパー膝などスポーツ障害

特定のスポーツを繰り返し行うことで、膝の特定の部分に過度な負担がかかり続ける「使いすぎ症候群（オーバーユース）」も膝痛の大きな原因です。

代表的なものに「ランナー膝」と「ジャンパー膝」があります。

これらのスポーツ障害は、フォームの乱れや不適切なトレーニング、柔軟性の不足などが根本的な原因となっていることが多く、痛みを我慢して運動を続けると症状が悪化し、慢性化する恐れがあります。

名称	主な原因	痛む場所	特徴的な症状
ランナー膝（腸脛靭帯炎）	ランニングなどによる膝の曲げ伸ばしの繰り返し	膝の外側	走行中や走行後に膝の外側に痛みが出る。 特に下り坂で痛みが増すことが多い。
ジャンパー膝（膝蓋腱炎）	ジャンプや着地の繰り返し	膝のお皿の下	ジャンプやダッシュをすると痛む。 進行すると歩行時や階段でも痛みを感じる。

O脚やX脚など姿勢の歪みからくる膝痛

膝の痛みは、必ずしも膝自体に原因があるとは限りません。

実は、骨盤や股関節、足首など、全身のバランスの崩れが膝に過剰な負担をかけ、痛みを引き起こしているケースが非常に多いのです。

特に代表的なのが「O脚」と「X脚」です。

• O脚：両膝が外側に弯曲し、立った時に膝の間に隙間ができる状態です。体重が膝の内側に偏ってかかるため、内側の軟骨がすり減りやすく、変形性膝関節症を誘発・悪化させる原因となります。
• X脚：両膝が内側に弯曲し、立った時に膝がくっついてもくるぶしの間が離れている状態です。体重が膝の外側に偏ってかかり、外側の靭帯や半月板に負担がかかりやすくなります。

これらの脚の歪みは、生まれつきのものだけでなく、日常生活での姿勢の癖（猫背、反り腰）、内股やガニ股での歩行、筋力バランスの乱れなどによって後天的に生じることがほとんどです。

根本的な原因である身体の歪みを整えなければ、マッサージなどで一時的に痛みが和らいでも、すぐに再発してしまう可能性があります。

整体院リバースさいたまの膝痛施術

南与野の整体院リバースさいたまでは、その場しのぎのマッサージや電気治療とは一線を画す、膝痛の根本原因にアプローチする施術をご提供します。痛みの出ている膝周辺だけを見るのではなく、全身のバランスを詳細に評価し、あなただけのオーダーメイドの施術プランを組み立てます。私たちの目的は、痛みを一時的に和らげることではなく、痛みが再発しない健康な身体を取り戻していただくことです。

徹底した問診と検査であなたの膝痛の根本原因を特定

精度の高い施術を行うためには、膝痛の「本当の原因」を特定することが不可欠です。当院では、施術に入る前の問診と検査に十分な時間をかけ、痛みの原因を多角的に分析します。

問診では、「いつから、どこが、どのように痛むのか」といった基本的な情報はもちろん、「過去の怪我や病気の経歴」「お仕事や日常生活での身体の使い方」「スポーツの習慣」など、膝痛に関連する可能性のある情報を丁寧にお伺いします。

ご自身では関係ないと思われるような些細なことでも、原因究明の重要なヒントになることがあります。

続いて、お身体の状態を客観的に評価するための検査を行います。

姿勢分析、歩行動作の確認、関節の可動域測定、筋肉の硬さや筋力のチェックなどを通して、身体のどこに歪みや機能低下が起きているのかを正確に把握します。

例えば、膝の痛みの原因が、実は骨盤の歪みや足首の硬さ、股関節の機能不全にあるケースは少なくありません。

この徹底した原因究明こそが、根本改善への第一歩となります。

筋肉と関節のバランス調整

検査によって特定された原因に基づき、専門的な手技を用いて施術を行います。

膝痛の多くは、膝周辺の筋肉が硬くなりすぎたり、逆に弱くなったりすることで、筋肉のバランスが崩れ、関節に過剰なストレスがかかることで発生します。

当院では、硬くなった太ももの前側（大腿四頭筋）や裏側（ハムストリングス）、お皿周りの筋肉を的確に緩め、血行を促進し痛みを緩和します。

同時に、お尻の筋肉（臀筋群）や太ももの内側の筋肉（内転筋群）など、膝を安定させるために重要な弱っている筋肉を活性化させるアプローチも行います。

これにより、膝関節が本来持つスムーズな動きを取り戻し、安定性を高めることができます。

施術は身体に負担の少ないソフトな手技が中心ですので、強い刺激が苦手な方でも安心して受けていただけます。

骨盤や股関節の歪みも改善し膝痛を軽減

膝は、股関節と足関節の中間に位置し、身体のバランスの影響を非常に受けやすい関節です。

そのため、膝自体に問題がなくても、身体の土台である骨盤や、連動して動く股関節に歪みや機能不全があると、膝に大きな負担がかかり、痛みを引き起こします。

例えば、骨盤が歪むと左右の脚の長さが実質的に変わり、歩行時に片方の膝にばかり体重が乗ってしまいます。

また、股関節の動きが硬いと、しゃがむ・立ち上がるといった動作の際に、その動きを膝が過剰に代償してしまい、痛みにつながります。

当院の施術では、膝へのアプローチと並行して、骨盤や股関節の歪みを整える矯正を行います。

身体の土台からバランスを整えることで、膝にかかる負担を根本から取り除き、痛みの改善と再発予防を目指します。

正しい姿勢と歩き方で膝痛の再発を防ぐ

膝の痛みを引き起こしている原因の多くは、無意識に行っている日常生活の「癖」に隠されています。

特に、毎日繰り返される「立ち方」「座り方」「歩き方」は、膝への負担に大きく影響します。

当院では、施術による身体の変化に合わせて、膝に負担をかけない正しい身体の使い方をアドバイスいたします。

例えば、猫背で膝を曲げて歩く癖があると、常に膝の筋肉が緊張し、関節に余計なストレスがかかり続けます。

骨盤を立てて背筋を伸ばし、かかとから着地して親指で地面を蹴り出す、といった正しい歩行を身につけるだけで、膝への負担は劇的に減少します。

日常生活の動作を見直すことが、痛みを繰り返さないための最も効果的な予防策となります。

動作	負担のかかる悪い例	負担を減らす良い例（改善ポイント）
立ち方	片足に重心をかける。膝を反らせて立つ。	両足に均等に体重を乗せる。お腹に軽く力を入れ、膝を軽く緩めて立つ。
座り方	浅く腰掛け、背中を丸める。足を組む。	椅子に深く腰掛け、骨盤を立てる（坐骨で座る）。両足の裏を床につける。
歩き方	猫背で下を向いて歩く。ペタペタと足音を立てて歩く。	少し遠くを見て背筋を伸ばす。かかとから着地し、足の指で地面を蹴り出すように歩く。

まとめ

南与野で長引く膝の痛みにお悩みなら、ぜひ整体院リバースさいたまにご相談ください。

膝痛の原因は、加齢やスポーツ障害だけでなく、骨盤や姿勢の歪みなど多岐にわたります。

当院では、丁寧な問診と検査で痛みの根本原因を特定し、専門的な施術で改善へと導きます。

再発予防のセルフケア指導も行い、健康な毎日をサポートします。

南与野駅から徒歩2分です。諦める前に一度お越しください。