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なかなか寝付けない時（不眠）と自律神経の関係 なかなか寝付けない、夜中に何度も目が覚める…そんな不眠でお悩みではありませんか？ 実は、不眠の原因は自律神経の乱れと深く関係しているかもしれません。 この記事では、自律神経の仕組みや、自律神経の...

自律神経と脳疲労の関係 現代社会において多くの人が悩まされている「脳疲労」。 集中力の低下や倦怠感、イライラなど、その症状は多岐に渡ります。 実はこの脳疲労、自律神経と密接な関係があることをご存知でしょうか？この記事では、自律神経の仕組みか...